La sophrologie s’adresse à tous publics, enfants scolarisés, adolescents, adultes, séniors.

Elle se pratique en séance individuelle pour répondre à une problématique spécifique et personnelle ou  en cours collectifs pour renforcer équilibre et sérénité, à mon cabinet ou sur votre lieu de travail.

Pour les personnes rencontrant des difficultés de mobilité, je propose de me déplacer au domicile.

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Une séance de sophrologie dure 45 mn à 1h et se déroule en 3 temps,

  • Un temps d’échange et de présentation de la séance du jour
  • Un temps de pratique assis ou debout
  • Un temps d’écoute et de partage du vécu de la séance et de mise en place de l’entrainement personnel

La sophrologie se pratique assis ou debout, sans équipement spécifique.

La sophrologie ne se substitue pas à une prise en charge médicale