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La sophrologie peut nous aider à mieux appréhender les émotions douloureuses

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Susi Lizón, psychologue humaniste intégrative et sophrologue caycédienne, nous parle dans cet article intéressant de la manière dont nous pouvons appréhender de manière constructive une émotion qui nous fait souffrir.

Quels sont les mécanismes psychiques qui nous rendent prisonniers des émotions ? Comment celles-ci peuvent nous aider à progresser et changer personnellement grâce à une attention particulière ?

La pratique sophrologique nous procure un espace d’écoute silencieuse depuis lequel nous développons notre conscience. De la contemplation des émotions vers une conscience émotionnelle sophronique !

Retrouvez 8 points clés pour se réconcilier avec une émotion douloureuse…

Pour en savoir plus rendez vous sur https://sofrocay.com/contemplation-des-emotions/

 

 

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Préparez-vous une rentrée sereine

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4 séances pour :

  • Ancrer les bienfaits de l’été
  • Prévenir la montée en stress
  • S’orienter positivement pour l’année qui débute

Comment ?

En vous accordant une pause bien-être de 1h30  par semaine.

Les  mercredis 18 et 25 septembre, 2 et 9 octobre de 18h00 à 19h30

ou

Formule de 3 séances de 2 heures

Les samedis 21 septembre, 6 octobre et 20 octobre de 9h30 à 11h30

Les ateliers reposent sur des apports théoriques simples pour mieux comprendre
les mécanismes et conséquences du stress et des pratiques de sophrologie adaptées
à tous publics.

  1. A partir de 5 participants

Inscriptions : Contact

Possibilités d’intervention sur votre lieu de travail.

Le mois d’août, comme une invitation à la douceur et à la rêverie

C’est le temps du lâcher-prise et de la contemplation, c’est une invitation à vivre l’instant présent.

Laissons-nous séduire par la nature. Offrons-lui notre regard, elle nous le rendra de mille et belles manières. Chaque jour nourrissons-nous de belles images et de toutes les sensations qu’elles nous procurent : la lumière, les couleurs, les senteurs, les bruits et peut-être les saveurs.

Chaque soir, imprégnons-nous du positif qu’elles nous inspirent. Nous pourrons ainsi, quand nous le souhaiterons, ré-ouvrir à l’envie ce magnifique album photos et adoucir les moments plus difficiles qui se présenteront à nous.

Le printemps est là, activons le positif !

Le printemps est là !
Il nous apporte lumière et envies.

Accueillir ce qui vient à nous avec le bonheur de découvrir, c’est accepter de se laisser surprendre et faire un premier pas vers une attitude positive.

Posons-nous cette question autant que nécessaire :
« Quel bénéfice se cache 
dans ce qui paraît négatif ? » et mettons chaque jour une touche de positif dans notre vie.

« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons le monde » Bouddha.